晚上空腹能喝酸奶吗?(晚上空腹能喝酸奶吗l)

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晚上空腹能喝酸奶吗 睡觉前可以喝酸奶吗

1.晚上空腹喝酸奶有的人可能认为是件对身体不好的事情。

2.其实凡事都要讲求个度，如果晚上空腹喝酸奶量比较少，则并不会对身体有什么特别大的影响。

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3.如果晚上空腹喝酸奶量比较大，则对身体是有危害的。

4.在酸奶里面往往会含有很多有益菌，如果个人晚上空腹喝酸奶，则酸奶当中的有益菌会被胃酸杀灭，这样就起不到酸奶应有的效果。

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5.所以说，如果晚上想要喝酸奶，则最好不要在空腹的时候喝，要不然酸奶的有效成分起不到作用。

6.最好是晚上吃完饭隔个小时左右在饮用酸奶，这样有益菌不仅能够帮助消化食物，并且还能够具有调节肠道菌群的作用。

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7.晚上空腹喝酸奶还是要注意，酸奶最好是冷藏过后进行饮用，不要加热。

8.晚上空腹喝酸奶也是有选择的，最好不要在晚上空腹的时候喝粘稠度非常大的酸奶，因为这种酸奶里面往往含有过量的食品添加剂，比如说含有羟丙基淀粉磷酸酯，或者是含有增味剂，这种过于粘稠的酸奶在晚上空腹的时候喝很容易导致消化不良，并且这些食品添加剂如果长期在身体内聚集还有可能导致毒副作用。

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总结：以上就是编辑：【相叶雅静】整理原创关于《

晚上空腹能喝酸奶吗?

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