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减肥可以吃香蕉吗?热量高吗?(减肥可以吃香蕉吗?)

编辑：池晓星0e 时间： 2022/9/29 14:21:33 标签：香蕉

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1、100克左右的香蕉卡路里只有87卡，而且香蕉富含膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，帮助润肠通便，加之香蕉的消化、吸收良好，能长时间保持能量，所以无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士很好的选择。

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