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皂角米每次吃多少合适(皂角米一次吃多少合适)
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2、泡皂角米时，建议取5-10克左右泡开即可，它虽然营养价值很高，但是也不宜长期大量食用，因为皂角米性味辛温，若是食用过多，不仅容易导致长胖，还会加剧体内的燥热之气，引起上火、肠胃不适等症状。
ps:(皂角米怎么吃最好呢)
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