以下内容关于《
产后后复身材 吃可燃烧脂肪食物
》的解答。1.产后瘦身饮食2.产后后复身材 吃可燃烧脂肪食物3.产后瘦身饮食食谱大全4.产后瘦身饮食误区包括1.食用谷杂粮和加工食物相比，食用谷杂粮可以帮助你的身体燃烧2倍的热量，尤其是那些富含纤维的食物，像是燕麦粥和糙米。
2.食用各种瘦肉蛋白质具有较高的产热效应。
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3.在你消化的过程中，你会燃烧这些食物30%左右的热量。
4.比如个300卡的鸡胸肉需要90卡的热量来分解。
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5.低脂的乳制品低脂的乳制品含有丰富的钙和维生素D，可以帮助保持和建立大量的肌肉群，这对维持个强大的新陈代谢很重要。
6.每天饮用绿茶根据美国杂志报导，每天饮用4杯的绿茶可以在8周减去3公斤以上。
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7.绿茶冲泡後会产生儿茶素，让你在啜饮後短暂的提高新陈代谢。
8.食用杯扁豆食用杯的扁豆可以补充35%的铁，这对有20%以上的缺铁女性来说，非常有益。
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9.当你缺乏营养的时候，新陈代谢就会减慢，这是因为身体没有得到它高效工作所需的营养。
10.食用些辣椒辣椒中的辣椒素会加热你的身体，让你融化额外的热量。
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11.你可以吃生的、熟的、粉末的、乾的，尽量将它们加在你的饮食中。
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