以下内容关于《
喝茶叶睡不着怎么解决 为什么喝茶后睡不着觉
》的解答。1.为什么喝茶后睡不着觉2.为啥喝茶睡不着觉3.为什么喝茶会睡不着觉4.喝茶叶睡不着怎么解决1、喝得太多，喝茶时可喝入大量水分，茶叶中含有的咖啡碱，具有强效利尿功效。
2、喝茶后直接睡觉会频繁起夜，再加上受到咖啡碱刺激，所以会多次跑厕所。
ps:(喝茶后睡不着是什么原因)
3、受到咖啡碱影响，茶叶中的咖啡碱能兴奋神经，具有提神醒脑功效。
4、睡眠是因为具有催眠功效的腺嘌呤核苷和对应神经激素结合后，减缓神经细胞活动，从而让人们产生困意，快速进入睡眠。
ps:(喝完茶为什么睡不着)
5、茶叶中的咖啡碱会打破此平衡，升高神经细胞活动，让人们变得更加清醒，最终导致失眠。
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为什么喝茶后睡不着觉
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