以下内容关于《
脂老虎减肥饼干会反弹吗 脂老虎过渡期怎么吃
》的解答。1.脂老虎过期了还能吃吗2.吃脂老虎注意事项3.脂老虎的正确吃法4.脂老虎减肥饼干会反弹吗1、当体重和体脂达标后，不要立即恢复普通膳食，因为机体已经适应了营养餐的环境，如果这时立即恢复普通膳食，机体很容易启动自我保护机制，降低代谢、储存能量，导致快速的反弹。
2、因此，当体重和体脂达标后，应该先要经过严格的过渡过程再恢复普通膳食。
ps:(吃脂老虎注意事项)
3、过渡分步进行：第步，早餐摄入普通膳食，中餐、晚餐继续采用之前的减肥方案。
4、这时期大概7天左右。
5、第步，早餐、中餐摄入普通膳食，晚餐继续采用之前的减肥方案。
6、这时期大概10天左右。
7、此后便可进入体重保持阶段。
8、注：过渡期间到正常餐，如果严格按照规定吃到食物，既难以执行，又不利于回归正常生活。
9、我们最多能要求到正常餐每餐到热量值。
10、早餐小于500大卡，中餐小于800大卡。
11、最准确的控制是动态调节，如果吃正常餐长上去的体重超过2-3斤，说明正常餐摄入热量太高，接下来用2天营养餐减下来，然后调整正常餐的热量，重新开始过渡期。
总结：以上就是编辑：【月宝宝】整理原创关于《
脂老虎过期了还能吃吗
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