以下内容关于《
明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀
》的解答。1.明星产后如何瘦身2.女明星生完孩子如何恢复身材3.明星产后怎么恢复身材4.明星产后如何瘦身1、早餐：滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤。
2、午餐：烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份)，谷饭(1/3碗)和烫青菜。
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3、下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主。
4、晚餐：烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜。
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5、汤类：鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤。
6、饮品：天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
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7、早餐的时候吃半碗的紫米饭再加上鲑鱼蒸豆腐，鲑鱼蒸豆腐需要准备50克的板豆腐、35克的鲑鱼和茶匙的马油，还要加上葱丝、葱和调味料。
8、具体操作在网上百度。
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9、另外还有清烫鲜奶花耶。
10、需要准备240L的低脂鲜奶、50克的白花椰、50克的绿花椰、25克的洋菇和25克的红萝卜。
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11、同时要吃早餐水果，个跟拳头差不多的苹果。
12、午餐是1碗紫米饭、紫菜蛋花汤，紫菜蛋花汤需要3张的紫菜、50克的海带和半颗蛋，清烫红风采，只需要准备100克的红凤菜和少许酱油，麻油炒鸡胸，准备5茶匙的麻油和35克的鸡胸肉即可。
13、午餐水果是2个莲雾。
14、晚餐是1碗糙米饭，炒菠菜，炒菠菜需要准备100克、25克胡萝卜、50克木耳、5茶匙的麻油即可。
15、鲷鱼汤，需要准备70克鲷鱼片、适量的姜丝、葱花、盐和水即可。
16、晚餐水果就准备13颗葡萄和杯低脂牛奶。
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