以下内容关于《
有助于排便的瑜伽动作 2招瑜珈帮你清宿便
》的解答。1.便秘吃什么水果效果最好2.吃什么水果便秘最快排便3.便秘吃什么水果好有助于排便4.有助于排便的瑜伽动作1、苹果便秘的人可以多吃苹果，将苹果洗干净之后带皮吃可以有效的预防便秘。
2、如果是顽固性便秘，那么每天带皮吃到个苹果就可以起到很好的疗效。
ps:(便秘吃什么水果?)
3、如果是习惯性便秘，每天早晨晚上空腹吃到两个苹果，就可以起到非常好的治疗效果。
4、梨子经常便秘的人还可以多吃梨子，梨子特别适合那些热秘型便秘的人不过需要每天晚上空腹吃，再吃这样的离子之前不能够吃晚餐。
ps:(便秘吃什么水果好排便)
5、将梨子洗干净之后，然后在加入麻仁30克然后再煎煮取汁，或者是再加入点点蜂蜜，每天吃到两次左右，也可以用来治疗热秘型便秘。
6、甘蔗便秘的人也可以多吃甘蔗，把甘蔗汁放在个瓷器当中隔着水炖个小时左右，每次喝15ml每天喝次，这样的疗法特别适合那些小儿乳食积滞型便秘，吃甘蔗汁定要空腹食用，或者是直接吃甘蔗，这种方法还可以用来治疗其他类型的便秘。
ps:(便秘吃什么水果好)
总结：以上就是编辑：【殷熙青】整理原创关于《
便秘吃什么水果效果最好
》优质内容解答希望能帮到您。