以下内容关于《
瑜伽金鸡独立的功效
》的解答。1.瑜伽金鸡独立的功效2.瑜伽金鸡独立的功效3.瑜伽金鸡独立的功效4.瑜伽金鸡独立的功效与要点1、第一是锻炼平衡能力的作用，金鸡独立主要是锻炼大腿的肌肉，使腿部肌肉变得更加强壮有力，还可以锻炼到腹部，腰部。
2、开始做金鸡独立这种运动的时候，可以增强身体的平衡能力，使思想更加的集中。
ps:(金鸡独立的功效和作用)
3、第二是减肥的作用，经常锻炼金鸡独立，可以减掉腰部多余的脂肪，燃烧身体中堆积的脂肪，达到减肥瘦身的作用，在段练瑜伽的时候还考验我们的任性和身体的柔韧度，也要根据自己的身体状况选择适合自己的动作，最好不要过量的做动作，以免对肌肉造成拉伤，不利于身体健康。
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瑜伽金鸡独立的功效
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