以下内容关于《
健身吃香蕉有什么好处
》的解答。1.健身吃香蕉有什么好处和坏处2.健身吃香蕉有什么好处3.吃香蕉对健身有什么好处4.香蕉对健身有什么好处1、香蕉确实是种非常优质的水果，它其中含有定比例的糖分，能够在运动的时候为人提供能量。
2、同时它的含糖量也并不是太高，所以不容易引发肥胖。
ps:(健身吃香蕉有什么好处?这6大作用不可忽视)
3、更重要的是，香蕉是含钾量最高的种水果，正是因为香蕉树对于土壤当中的钾元素具有富集作用。
4、而钾元素则对人的健康有着重要的意义，我们的肌肉神经冲动就需要借助于钾离子来进行传递，这对于健身来说显然有着非常重要的意义。
ps:(健身吃香蕉有什么用)
5、再加上进行健身的时候会大量出汗，这都会造成体内无机盐的损失，所以通过吃香蕉就能够及时弥补，尤其是在夏天出汗比较多的时候，以避免因为电解质失衡而造成的健康风险。
总结：以上就是编辑：【龚云东】整理原创关于《
健身吃香蕉有什么好处和坏处
》优质内容解答希望能帮到您。