以下内容关于《
葡萄籽能直接嚼着吃吗？不建议这样吃
》的解答。1.?葡萄籽能直接嚼着吃吗?不建议这样吃吗2.葡萄籽能直接嚼着吃吗？不建议这样吃3.葡萄里的籽能嚼着吃吗4.葡萄籽可以直接嚼着吃吗1.如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。
2.嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有些不利健康的单宁质等有毒物质存在。
ps:(葡萄籽能吃吗)
3.还是不要轻易尝试为宜。
4.(单宁质有淡淡的涩味，能致腹痛)天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要吃近公克的葡萄籽,约等同约磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的OPCss来说,个人天要吃上磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss，所以有时候些天然有益健康的成分，幷不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价值的。
ps:(葡萄籽可以直接吃吗)
总结：以上就是编辑：【钮勇太】整理原创关于《
葡萄籽嚼着吃还是整个吃
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