以下内容关于《
南瓜子的吃法(南瓜子的作用与功效)
》的解答。1.吃南瓜子有啥好处2.吃南瓜子有好处吗3.吃南瓜子有啥好处4.烤箱烤南瓜子温度时间1、生食、熟食南瓜子皆可，将之和花生、核桃同食用，有益补充营养。
2、生南瓜子用水浸泡后，再烘烤至金黄色，即可用来烹调，近来也多用于糕饼、面食类中。
ps:(南瓜子生吃好还是熟吃好)
3、南瓜子富含油脂，也常被用来榨油，含有不饱和脂肪酸、维生素E。
4、也可将有机南瓜子加入其他食材，放入果汁机中榨成汁后饮用。
ps:(吃南瓜子的作用)
5、炒南瓜子：吃南瓜时候，把南瓜子留下。
6、用水泡下。
ps:(吃生南瓜子好还是熟南瓜子好)
7、沥干水分，放阳台晒干，般天气好，晒天就可以了。
8、南瓜子入平底锅，中小火炒。
ps:(多吃南瓜子好吗)
9、不停地用铲子翻，使受热均匀。
10、观察南瓜子表面变色，能闻到香味时，尝下，大概八九分熟就可以了。
ps:(吃生南瓜子有什么好处)
11、然后关火，盖盖子焖会，就完全熟了。
12、如果已经炒到十分熟，就不要焖了，直接倒出，铺开晾凉，堆在起剩余的温度也会让瓜子熟过头，就不好吃了。
13、将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃小勺约30克。
总结：以上就是编辑：【孟德晴】整理原创关于《
南瓜子的作用与功效
》优质内容解答希望能帮到您。