以下内容关于《 吃汤圆会便秘吗?吃汤圆便秘怎么办》的解答。1.吃汤圆好吗2.吃汤圆好处3.吃汤圆好处4.常吃汤圆好不好1、汤圆本身属于精粮,再加上糯米和馅料的原因,很多人吃汤圆往往会感到不易消化,所以吃汤圆时更需要注意搭配.减少油腻食物油腻的食品只会和汤圆起给肠胃造成更大的负担.所以吃汤圆时,不仅主食应该减少,也应该适当调整饭菜的结构.可以搭配些粗纤维蔬菜建议吃元宵时要配上些有助于消化的食物,如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等.尤以生萝卜中含有芥子油和粗纤维,可以促进肠胃蠕动,能消积滞、下气宽中,有助于体内废物的排出,也能降低油脂的吸收.喝点汤圆汤促消化汤圆汤中也含有人体需要的营养物质.在糯米中含有很多水溶性维生素,如维生素BB2等.这些维生素能促进体内乙酰胆碱的合成,有助于维持正常胃肠道功能.目前都市人的营养结构使得维生素B缺乏的情况增多,而糯米中的维生素B在煮元宵的过程中大概有半会留在汤里,所以喝汤圆汤也是能促进消化的个好习惯。 
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