以下内容关于《
胶原蛋白长期吃好吗(胶原蛋白可以长期服用吗)
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2、适当补充胶原蛋白能使皮肤具有弹生和韧性、保持柔软、细腻。
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3、不过凡事有个度，十岁前，人体自身还是会合成胶原蛋白的，如果你不到十，可以多吃些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、动物筋腱和肉皮等。
4、如果你感觉自己皮肤出现问题，必须直接补充胶原蛋白，也可以短时间内服用保健品，有助补充皮肤所需的胶原蛋白，纤维蛋白，可以美容，延缓衰老同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发和指甲。
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5、所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。
6、对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。
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7、而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
8、以上主要是针对服用胶原蛋白的好处，好处多多，多吃无害，但任何事物都讲求个度，物极必反。
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9、还有点要注意的是胶原蛋白的用料要纯正，谨防假冒伪劣。
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