以下内容关于《
榴莲一次吃多少合适？榴莲一天最多吃多少？
》的解答。1.榴莲一次应该吃多少2.榴莲一次吃多少合适？榴莲一天最多吃多少？3.榴莲一次吃多少合适?榴莲一天最多吃多少?4.?榴莲一次应该吃多少合适1.榴莲号称“水果之王”，蛋白质含量为7%，脂肪含量为3%，碳水化合物为28%，还含有多种维生素和矿物质。
2.营养专家介绍说，榴莲中叶酸的含量是所有水果中最高的，比大枣、火龙果高4倍，比苹果高30倍。
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3.叶酸对胎儿无脑畸形、脊柱裂、神经管畸形等有重要的预防作用，所以，准备怀孕和已经怀孕的女性以及老年人，适当吃点榴莲有好处。
4.第二，榴莲为热性水果，能量高，产妇适当食用可补充体力。
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5.再次，榴莲富含人体容易缺乏的微量元素硒、铁。
6.其中，硒被誉为“长寿元素”，不仅能增强免疫力，还具有抗氧化、抗氧自由基的作用，可以预防癌症，对心血管具有保护作用。
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榴莲的营养价值与食用功效
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