只需两天苹果牛奶瘦腹法美容(牛奶苹果减肥法)

以下内容关于《

苹果牛奶瘦腹法 轻松减掉小肚子

1、瘦腹第天女人应吃苹果1000克，即5~6个苹果，最多不能超过7个苹果。

2、注意，在这天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。

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3、吃的时候将苹果洗净，然后小口小口地吃。

4、瘦腹第天女人应将1000毫升的酸奶或脱脂牛奶分成6等份，每次喝1份。

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5、注意，也是全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）。

6、接下来的第天、第天女人可恢复正常的饮食，然后再开始2天1次的苹果牛奶瘦腹法，然后再正常饮食，如此重复此瘦腹饮食法，般在第个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果循环几冏，体重就可以减下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

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7、建议女人可把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

8、注意苹果牛奶瘦腹法只适合轻微超重、且肠胃健康的女人。

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9、而且，女人在苹果牛奶瘦腹的2天中定不要喝水，也不能把苹果和牛奶混在起吃，必须分开单独吃，这样才有效。

10、不能喝水，是因为女人如果在减肥期间摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄人的水分，而不会消耗体内的水分。

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11、吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

总结：以上就是编辑：【小芯儿】整理原创关于《

只需两天苹果牛奶瘦腹法美容

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