以下内容关于《
平板支撑怎么做瘦小腹(平板支撑能瘦小腹吗)
》的解答。1.做平板支撑可以瘦肚子吗2.做平板支撑可以减肥吗3.做平板支撑可以瘦肚子吗4.瘦小腹做什么瑜伽动作1、1：平板支撑举哑铃以平板支撑动作开始，右手拿着个哑铃，左手掌平放在垫子上。
2、曲起手肘举起哑铃到胸前，暂停1个呼吸，然后手臂向后伸直和地板平行，再曲肘举哑铃到胸前，回到初始位置两只手臂各重复10次。
ps:(平板撑瘦肚子)
3、2：平板支撑前举哑铃以平板支撑动作开始，右手拿着个哑铃，左手掌平放在垫子上。
4、右臂向前伸直，胯部保持和地面平行，暂停个呼吸，慢慢让手臂回复到初始位置。
ps:(平板支撑如何收紧腹部)
5、每只手臂重复10次动作。
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平板支撑能瘦小腹吗
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