足少阴肾经(足少阴肾经的循行路线)

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足少阴肾经(足少阴肾经的循行路线)

1、效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来天的旺盛精力。

2、常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。

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3、建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

4、腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络：足太阴脾经效用：可用拇指按压或热水热敷、艾灸。

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5、按压时尽量用力至感到明显酸胀。

6、经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

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7、大腿根部所属经络：足厥阴肝经效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。

8、对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。

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9、为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

10、外眼角所属经络：足少阳胆经效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

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足少阴肾经的循行路线

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