以下内容关于《
为什么单鼻孔呼吸？单鼻孔呼吸对鼻炎好吗？
》的解答。1.自律神经失调和焦虑症是一回事吗2.自律神经失调怎么治疗3.自律神经失调4.单鼻孔轮替呼吸法好处1、我们的呼吸是由自律神经掌控，平时都处于无意识的状态，透过单鼻孔轮替呼吸法，有意识的操控呼吸，具有调整自律神经的效果。
2、日本整体疗法专家集团健疗院指出，单鼻孔轮替呼吸法不仅能调整自律神经，还可以促进脖子以上的血液循环，让头部放松，使脸部的血液流通顺畅。
ps:(焦虑症的自我调节)
3、依据项义大利研究，让69名有忧郁症和焦虑问题的研究对象进行瑜珈呼吸法练习，经过半年的呼吸法练习，研究对象的焦虑减少约44%，许多人不再需要接受治疗，对于忧郁症、恐慌症和敌意的精神状况的测试，平均症状减少了45%。
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自律神经失调和焦虑症是一回事吗
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