以下内容关于《
跑步对膝盖有损伤吗_跑步对膝盖的影响
》的解答。1.跑步会对膝盖有损伤么2.跑步对膝盖有损伤吗_跑步对膝盖的影响3.经常跑步对膝盖有损伤吗4.跑步会让膝盖受损吗1.骨科医师表示，跑步可刺激软骨修复些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。
2.波士顿大学医学院的流行病学家表示，人到了定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失部分。
ps:(膝盖跑步损伤如何修复)
3.如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康。
4.其实，跑步伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。
ps:(长期跑步怎样保护膝盖)
5.近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。
6.甚至，跑步还有助于锻炼腿部和膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。
ps:(经常跑步伤膝盖吗?)
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跑步后膝盖痛怎么恢复
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