以下内容关于《
记性不好吃什么补记性 10种活脑食物
》的解答。1.为什么要补充营养品2.老年人有高血压吃什么补充营养的补品3.补充营养的补品4.营养不良吃什么补品1、介绍饮食方法之前，先想想你的饮食是否足够，还是你需要吃营养补充品。
2、美国半的成人每天都吃维他命，然而很多医生却认为只是吃心安。
ps:(营养不良吃什么补品)
3、知名医学期刊刚登出篇研究，证实医生的看法。
4、群医生在同期期刊投稿社论，标题直白地写着：「够了，别再浪费钱买维他命和矿物质。
ps:(吃营养补充剂有害处吗)
5、」该研究追踪十岁以上的男性医师，发现每天吃维他命的人和每天吃安慰剂的人相比，老化引发的认知衰退程度并无致。
6、不过作者提醒，本实验的受试者（全部都是医师）「可能平常已经摄取充足营养，所以无法测出补充品效力。
ps:(营养补充品)
7、」又说：「建议未来可以找其他群体实验，例如营养不足的人，以判断每日摄取多种维他命是否有助於维持认知功能。
8、」研究评论也指出，他们给医师吃的维他命（银宝善存）是最基本的低剂量维他命，原本就没有增强认知功能的效用。
ps:(营养素补充剂有必要吗)
9、同份研究早期发表的结果则显示，每天摄取维他命能降低癌症和白内障机率，其他研究也显示营养补充品对记忆力有正向影响。
10、例如具忧郁倾向的中老年男性吃维他命B12和叶酸能改善认知功能，出现早期认知退化的老年人吃维他命B能减缓大脑萎缩速度。
ps:(补品吃了不能吃什么)
11、最近研究才发现有种结合绿茶、蓝莓萃取物、维他命D和胺基酸的抗氧化补充品，可以加快中老年人大脑处理资讯的速度。
12、以上只是自然疗法正向效果的冰山角。
13、我们认为最好的作法还是靠饮食摄取所需营养，你可以从下列饮食方法开始做起。
14、不过读过大量研究之后，我们也觉得如果在正确时机聪明采取优质自然疗法，营养补充品还是有其功用。
15、虽然补充品无法补救不良饮食习惯，不过我们还是列出部份经科学证实的营养补充品供你参考，尽量教你如何从饮食摄取这些营养素。
总结：以上就是编辑：【醉酒美人虾】整理原创关于《
为什么要补充营养品
》优质内容解答希望能帮到您。