以下内容关于《
如何养肾更有效 多吃黑色食品好
》的解答。1.养肾多吃黑色食物2.如何养肾更有效 多吃黑色食品好3.黑色食物养肾吗4.?养肾多吃黑色食物好吗1.“中医讲究顺应时，不同季节用不同食物养生。
2.春天要补肝，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
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3.夏天需养心，多吃山楂、西红柿、红苹果、胡萝卜等红色食物，夏天补脾，可多吃山药、黄小米等黄色食品。
4.秋天需补肺，多吃白果、白梨、白桃、百合等白色食品。
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5.冬天主养肾，适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。
6.”河科大附院中医内科副主任医师刘翠峰介绍说，在不同的季节，需要补充不同的养分来补充身体的需求。
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7.此外，除了饮食上的调整，随着气候变化，情绪上也要注意调整，中医有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的说法，充分表明好的情绪对身体健康的重要性。
8.而随着生活水平的提高，人们工作、生活中的不良行为习惯带来了诸多如失眠、内分泌失调、胃口差、顽固性口腔溃疡等亚健康问题。
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9.刘翠峰介绍说，亚健康状态是种整体功能的失调表现，区别于西方医学依赖检测的方法，中医根据患者自身的表现做出及时有效的干预，这是解决亚健康状态的重要环节。
10.“亚健康人群的外在病症比较明显，通过体质辨识的方法可以准确诊断出病因，并及时做好干预治疗。
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11.”那么，亚健康群体该怎样做好保健呢?据了解，中医保健的方法包含食疗、体疗、物理疗法等多个方面，临床应用较多的主要有针灸、按摩、拔罐、足疗等体外治疗法，药膳、药粥等膳食治疗法及中草药、中成药的内治法。
12.“在众多保健方法中，中草药汤剂的内治法比较常用，治疗效果也比较好。
13.”刘翠峰介绍说，中医讲究“治病求本”原则，中药汤剂是中医最传统、最能让药材发挥药效的方法，能有效地通过“治本”来解除病症。
14.比如，上班族经常熬夜、饮食没有规律，胃肠道功能紊乱引发了顽固性的口腔溃疡，般服用2个月左右的中药汤剂对胃肠功能调理后，口腔溃疡自然就好了。
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