怎么治疗忧郁症的方法(抑郁到底怎么治好)

以下内容关于《

抑郁症要怎么治疗？抑郁症要注意什么？

1.(1)药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

2.(2)心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。

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3.心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

4.(3)阳光及运动：多接受阳光和运动对于抑郁症病人有有利的作用。

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5.多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。

6.阳光中的紫外线可或多或少改善个人的心情。

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7.(4)好的生活习惯：规律和安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度和亮度。

8.抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。

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9.而在美国的研究表明，有12%的妇女在其生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。

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怎么治疗忧郁症的方法