以下内容关于《
注意饮食与作息(正确的作息时间和饮食)
》的解答。1.作息包括饮食吗2.饮食作息是什么意思3.作息包括饮食吗4.避免密闭的帽子和吹风机1、日常生活中定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品，还要多进行运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
2、这样不仅会改善头发出油问题，而且对身体健康也是十分有益的。
ps:(健康的作息时间和饮食规律)
总结：以上就是编辑：【泠灵】整理原创关于《
正确的作息时间和饮食
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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