嘴唇颜色暗怎样调理(嘴唇颜色暗怎么调理)

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1、补充维生素C维生素C具有抵御紫外线侵害，淡化黑色素的作用，可以促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，改善色素沉着，平时要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃，西红柿，青椒，橙子等，若症状严重，可以在医生建议下服用药剂补充。

2、日常美容护理改掉舔唇和抽烟喝酒的坏习惯，如果干燥严重，早上刷牙时轻轻的刷嘴唇，温和去除死皮，再使用涂抹高滋润性的唇膏，或者将适量蜂蜜在唇部轻轻打圈，1至2分钟后清除。

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3、适量运动如果你每天很少运动，血液循环不佳，血液中的含氧量不足，也是会引起嘴唇变暗的，每天只需要30分钟的慢跑，就可以改善血液循环，彻底改变唇色。

4、对症治疗如果是因疾病引起的嘴唇发黑发暗，要在具体的检查确诊病灶后，对症进行治疗，而患者平时则需要良好的生活习惯，合理饮食，如肾不好者，可食黑米、黑芝麻和小米在起熬粥喝。

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5、肝不好，可多吃青色的蔬菜。

6、心脏不好，可食全麦、燕麦、糙米、苹果等食物，保证充足的休息和适量的运动。

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