以下内容关于《
波比跳和TABATA的区别
》的解答。1.tabata和跑步哪个更减脂2.波比跳减脂效果好吗3.波比跳和hiit哪个减脂快4.波比跳和TABATA的区别1、减肥效果上面来看，TABATA的效果显然会好的多，因为它的强度更加大，会燃烧更多脂肪，新陈代谢速度快，自然也会消耗更多脂肪。
2、当然，如果只是想要普通减肥的话，根本就不需要选择TABATA，只要每天坚持就可以了，这样既不会太辛苦也不会影响自己的信心，毕竟TABATA虽然燃脂效果好，但很多人连分钟都坚持不下去，更不要想着4分钟了。
ps:(tabata训练和跳绳哪个燃脂快)
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tabata和跑步哪个更减脂
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