瘦腿小技巧12岁(超强瘦腿方法)

以下内容关于《

小腿粗怎么减 瘦腿小技巧

1、多快走，多纵跳，多抬腿。

2、少坐，少站，少蹲。

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3、这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿地。

4、在每个可能地时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。

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5、长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

6、不跷郎腿--这会严重影响腿部线条。

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7、少熬夜。

8、睡眠不足会令身体地新陈代谢减慢，体内地毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖地现象。

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9、注意饮食。

10、多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾地食物，帮助把多余地水分排出体外。

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11、少吃含糖分、盐分过多地食物，避免脂肪堆积以及水肿。

12、每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。

13、能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

总结：以上就是编辑：【那么微蓝】整理原创关于《

瘦腿小技巧12岁

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