以下内容关于《
更年期热潮出汗、心悸、失眠怎么办
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2.主要原因是雌激素分泌不稳定所造成的功能失调，血管因此展开连串反应来释放热量，所以才导致脸部、颈部发热，心跳加速等现象。
ps:(盗汗潮热是怎么回事)
3.?调养之道：⊙饮食要选择营养的豆类、蔬果、奶类、蛋类，维持少量多餐。
4.避免过油、过咸、过辣的食物。
ps:(潮热盗汗五心烦热)
5.⊙维持固定的运动习惯，尤其是具纾压功能的运动，例如瑜伽、气功、太极等，经常练习深呼吸、静坐、冥想。
6.对应方式穿着容易穿脱、可以调节体温的衣服随身携带手帕参和各项活动时，做好时间规划情绪高涨时，以腹式呼吸稳定情绪注意事项高血压、心脏病和甲状腺机能亢进也有相似症状，建议配合荷尔蒙检测来辨别。
ps:(白天潮热出汗晚上盗汗)
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盗汗脸红潮热
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