以下内容关于《
预防“落枕”的简单办法(落枕怎么预防)
》的解答。1.治疗落枕的最简单办法2.落枕了,怎么办3.快速解决落枕的办法4.落枕晚上怎么睡觉好1、要选用符合生理要求的枕头。
2、何谓符合生理要求？仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形。
ps:(落枕的处理方法)
3、枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约拳，侧卧时枕高应为拳加指。
4、要注意正确的睡眠姿势。
ps:(落枕最有效的解决方法)
5、正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。
6、要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。
ps:(一招解决落枕)
总结：以上就是编辑：【周阙努】整理原创关于《
落枕怎么预防
》优质内容解答希望能帮到您。