以下内容关于《
女性大腿减肥的奇妙方法介绍
》的解答。1.大腿最有效的减肥方法2.女性大腿减肥的奇妙方法介绍3.减大腿最快最有效的方法4.减肥瘦大腿最好的减肥办法1.动作：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。
2.弯曲膝盖，两手碰触脚趾，背部肌肉不要鸾曲。
ps:(大腿上的肉怎么减)
3.再轻轻冋到原来的姿势。
4.这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标,以后可逐渐加快速度。
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5.动作：身体立正站好，将右脚向前跨步，轻弯膝盖，双手叉腰，向上跳起。
6.跳起的同时左右脚互换，保持背部挺直，边数边跳起来两脚互换。
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7.刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，以后可逐渐加快速度。
8.动作：以立正的姿势站着。
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9.右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。
10.此时，注意身体的平衡，腿部要用力。
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11.轻轻回到原来的姿势。
12.另外侧同样做遍。
13.刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，以后可逐渐加快速度。
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怎么才能让大腿瘦下去
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