以下内容关于《
蓝莓可以减肥吃吗 蓝莓减肥还是增肥
》的解答。1.蓝莓减肥还是增肥2.蓝莓减肥么3.蓝莓减肥么4.蓝莓可以减肥吃吗1、蓝莓对减肥有辅助的作用。
2、因为蓝莓热量低，含有丰富的膳食纤维，果酸和维生素C等营养成分，可以帮助促进新陈代谢，对减肥瘦身有良好的作用。
ps:(蓝莓增肥吗)
3、含有的大量纤维，能起到防止食用的脂肪被吸收，有推动脂肪穿过消化道的作用。
4、而且，蓝莓还是保护视力的最佳水果，富含大量的花青素，尼克酸，SOD，黄酮等特殊成分，具有良好的预防脑神经老化，强心和抗癌的作用。
ps:(减肥期间吃蓝莓行吗是不是会增胖)
5、因为蓝莓含有多种维生素，以及微量元素，这些成分促进体内是不会导致发胖的。
6、而且蓝莓中的多酚能抑制体内脂肪细胞的生长，含有的花青素还能软化血管，增强免疫力等作用。
ps:(减肥吃蓝莓好不好)
7、建议每天不要吃太多，吃50克课左右就可以，吃太多不易营养吸收。
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