冬季的饮食调养原则是(冬季食疗养生原则)

以下内容关于《

冬天吃什么不怕冷 冬季养生饮食调养原则

1、冬季养生饮食调养原则：养肾为先寒气内应肾。

2、肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。

ps:(冬季的养生和饮食)

3、冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。

4、此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存定的能量，所以此时养肾至关重要。

ps:(春季养生饮食原则)

5、饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。

6、狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

ps:(秋冬的饮食和养生的原则)

7、冬季养生饮食调养原则：温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。

8、而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病。

ps:(冬季养生的原则)

9、食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

10、冬季养生饮食调养原则：增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多吃些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

ps:(冬季合理饮食)

11、因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺。

12、多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

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冬季的饮食调养原则是