以下内容关于《
女性腹痛是什么原因引起的,吃什么可以调养
》的解答。1.女生肚子疼怎么缓解疼痛2.女性腹痛怎么缓解3.女性腹痛怎么缓解4.女性腹痛原因1、停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
2、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹口气。
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3、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
4、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸口，然后放下时慢慢地呼出。
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5、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。
6、这是种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
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7、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上本书。
8、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。
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9、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
10、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息两个小时后再做运动。
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11、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。
12、任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
13、学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。
14、无论是哪种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
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