以下内容关于《
冬季孕妇卵巢怎样保暖最有效
》的解答。1.?冬季孕妇卵巢怎样保暖最有效2.冬季孕妇卵巢怎样保暖最有效3.卵巢需要保暖吗4.孕妇冬季如何保暖1.有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
2.每天泡脚我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。
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3.在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
4.浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
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5.如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6.穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
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7.进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
8.北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉。
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9.而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合。
10.而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
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11.保证充足睡眠美丽的女人都是睡出来的。
12.我们每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
13.按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
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冬天孕妇怎么保暖
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