以下内容关于《
孕妇可以吃核桃吗?孕妇吃核桃对胎儿有什么好处
》的解答。1.核桃对孕妇有什么好处和坏处2.吃核桃对胎儿有什么好处3.怀孕期吃核桃对宝宝有什么好处4.核桃对胎儿有什么好处1、核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
2、据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B维生素B2等成分含量比较高。
ps:(核桃对胎儿有什么好处)
3、核桃可以去皮后生吃，也可以研碎和红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
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核桃对孕妇有什么好处和坏处
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