热水泡脚需要注意什么(热水泡脚的正确方法)

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夏天泡脚出汗好吗 夏天泡脚怎么泡

1、水温不要过高?生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。

2、事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

ps:(泡脚的注意事项)

3、如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

4、?时间不宜太长?每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

ps:(热水泡脚禁忌症)

5、由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

6、?定用手试温?泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。

ps:(热水泡脚的16个坏处和禁忌)

7、对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

8、?配合按摩足底?睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。

ps:(泡脚需要注意的事项)

9、泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

10、?热性病患者不宜?对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。

ps:(泡脚一定要用开水吗)

11、需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

12、?老年人防止晕厥?由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

13、其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

14、?7、饭后半小时不宜?吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

15、因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。

16、?8、中药泡脚用木盆?中药泡脚用木盆或搪瓷盆。

17、许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

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热水泡脚需要注意什么

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