以下内容关于《
运动减肥饭前好还是饭后好(运动减肥饭前好还是饭后好)
》的解答。1.饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好2.减肥是饭前运动好还是饭后运动好3.饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好4.跑步不出汗减肥吗1、饭前45分钟在饭前45分钟运动，会使大脑皮质运动中枢和交感神经处于比较兴奋的状态，相对的食物中枢则处于抑制状态，消化腺的分泌量就会受到抑制，从而使得食欲减退，食量减少，摄入食物热量减少，自然也就能有减肥的效果。
2、饭后45分钟在饭后45分钟运动，能够引起肾上腺素大量分泌、交感神经兴奋，而且血液会大量的提供给运动肌肉和器官，相对的胃肠等消化器官的血液流量就会减少，导致肠胃蠕动减弱，从而使得消化吸收功能会随之减弱，也就达到减肥瘦身的效果。
ps:(减肥期间饭前运动好还是饭后运动好)
总结：以上就是编辑：【乖*乖*猪】整理原创关于《
运动减肥饭前好还是饭后好
》优质内容解答希望能帮到您。