以下内容关于《
腿部肌肉怎么练
》的解答。1.怎么改善肌肉腿2.腿部肌肉怎么练3.杠铃深蹲姿势4.杠铃深蹲的正确方法1、杠铃深蹲说到腿部肌肉，深蹲自然必不可少，深蹲是最好刺激大腿肌肉群的训练动作。
2、双手持杠铃置于颈后，保持挺胸抬头，双脚和肩同宽，吸气缓慢下蹲至大小腿成九十度，膝关节不可超过脚尖，稍作停顿刺激大腿股头肌，然后呼气伸直膝盖，如此重复动作即可。
ps:(在家腿部肌肉怎么练)
3、。
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怎么改善肌肉腿
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