黑芝麻热量高吗 减肥可以吃吗(黑芝麻热量高吗?)

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黑芝麻热量高吗

1、芝麻有两种，白芝麻跟黑芝麻，黑白芝麻的热量差不多。

2、100g的白芝麻有536大卡的热量，100克黑芝麻是559大卡的热量，芝麻的热量还是比较高的，需要注意的是芝麻是加工食品，直接吃芝麻的热量比较少。

ps:(长期吃黑芝麻好吗)

3、肥胖的人不必担心芝麻会造成肥胖，在减肥期间少吃芝麻就可以。

4、芝麻的营养比较丰富，芝麻含有蛋白质，还有各种维生素，脂肪，钙质，铁等成分。

ps:(吃黑芝麻有什么好处?)

5、黑芝麻其中的成分可以对氧化脂质危害皮肤有避免的作用，皮肤看起来越来白皙，对皮肤起到滋润的作用。

6、黑芝麻不能跟鸡肉同吃，特别是鸡翅跟鸡腿等部位，这两种食物是相克的，严重危及生命，要引起重视。

ps:(南方黑芝麻热量高吗)

总结：以上就是编辑：【晔莎】整理原创关于《

黑芝麻热量高吗 减肥可以吃吗

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