以下内容关于《
解忧料理轻松做(解忧大队奇葩黑暗料理)
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2、做法：将香蕉和奇异果去皮切丁状。
ps:(温州解忧家庭料理)
3、将酸奶倒入杯中，铺上水果丁，再洒上1匙坚果即可食用。
4、b.菠菜蘑菇海鲜饼材料：菠菜约50g、蘑菇约50g、新鲜海蛎5～6粒、透抽2片、虾仁3只、文鱼37g、全麦面粉40g、鸡蛋1颗、橄榄油少许。
5、调味料：盐、胡椒粉、意大利香料。
6、做法：全麦面粉加适量水拌匀后打入鸡蛋，搅拌成面糊。
7、菠菜切小段，蘑菇切片，其余海鲜食材洗净后都切成小丁块状。
8、将菠菜、蘑菇、各式海鲜拌入面糊中，加入适量盐、白胡椒粉和意大利香料，略为调味。
9、平底锅倒入少许橄榄油，待油微温，将拌好的海鲜面糊倒入并铺平，用小火轻煎到两边都金黄色即可。
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解忧大队奇葩黑暗料理
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