以下内容关于《
蓝莓有啥营养 蓝莓有什么用
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2、蓝莓当中的花青素有助于促进视网膜上视紫红质的合成，在缓解视疲劳、恢复视力、增强视力水平方面的作用非常明显。
ps:(蓝莓的作用和功效)
3、从中医食疗的角度上来讲能够滋阴养血、补肝益肾，对于精血亏损、须发早白、头晕眼花的人，适当食用蓝莓，通过滋阴养血、补肝益肾而达到缓解上述症状的目的。
4、延缓衰老，蓝莓中丰富的花青素和矿质元素，具有很强的抗氧化性，这些物质能够增强细胞活力，延缓人体的衰老。
ps:(蓝莓有什么好处)
5、防治便秘，蓝莓除了含有上述的各种元素，还含有纤维元素，能够促进的蠕动，促进，对于防治便秘有很好的效果。
6、保护心血管，蓝莓中含有的丰富的维生素，对于预防癌症能起到定的作用，能够帮助血管扩张，预防心血管疾病，蓝莓的脂肪含量少，含有多种矿质元素，对于降低胆固醇也有定的作用。
ps:(蓝莓的功效和作用及营养价值)
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蓝莓有什么作用
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