以下内容关于《
抑郁症怎么开证明？抑郁症怎么看病？
》的解答。1.抑郁症怎么看病流程2.检查是否抑郁挂什么科3.抑郁应该看什么科?4.抑郁症怎么开证明1、去医院的精神科看病。
2、如果是比较严重的抑郁症就必须要看医生，比较轻的抑郁症不需要吃药，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
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3、轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
4、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
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5、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
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7、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
8、相信自己定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增强友情，工作顺利，生活愉快。
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9、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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