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有什么好的方法可以改善睡眠,怎样改善睡眠不好的问题

编辑：凃燕时间： 2022/2/1 16:01:31 标签：睡眠

以下内容关于《

怎么改善睡眠

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1.有什么好的方法可以改善睡眠

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4.改善睡眠的几种方法

1、如果是由于工作压力过大而导致睡眠质量的下降的情况下，患者可以不要将生活实践安排的太过紧凑，可以在空闲之余让身体和心情放松下来，身心得到放松，睡眠质量自然也会得到改善啦。

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