以下内容关于《
怎样可以促进睡眠
》的解答。1.怎样可以促进睡眠2.怎样可以促进睡眠3.促进睡眠的方法4.怎样可以促进睡眠激素1.上班族经常加班，完成了天的工作，晚上吃什么会比较好呢？吃好点是可以使我们身体状态变好。
2.比如我们要避免饮酒、避免吸烟，少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
ps:(怎样促进睡眠)
3.因为蔬菜也和水果里面的营养价值是可以改善我们肠胃的吸收。
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怎样可以促进睡眠质量
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