以下内容关于《
吃了褪黑素还是睡不着 为什么吃褪黑素还失眠
》的解答。1.为什么吃了褪黑素还是睡不着2.胃不舒服可以吃褪黑素吗3.为什么吃褪黑素还失眠会不会是慢性胃炎4.吃了褪黑素还是睡不着1、这种情况般和褪黑素没有什么关系，褪黑素有帮助睡眠的作用，没有导致失眠的作用。
2、考虑可能和心理因素有定关系，失眠主要是由于个人情绪、压力、生活习惯造成的。
ps:(为什么吃褪黑素还失眠)
3、因此，必要时需要调整生活习惯，改变不良的生活方式，平时要积极的锻炼身体，注意不要熬夜，不要过度紧张，不要过度劳累。
4、也不要抽烟喝酒，避免喝浓茶和咖啡，经过逐渐的调整，失眠可以逐渐的改。
ps:(吃褪黑素治失眠吗)
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为什么吃了褪黑素还是睡不着
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