以下内容关于《
蓝莓干一天吃多少为宜 一天吃多少蓝莓干合适
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2.蓝莓干中含有维生素、矿物质、蛋白质、花青素、碳水化合物等营养成分，营养价值高，因为个头小小的，很容易多吃，对于般人群而言，天的食用量控制在50克左右为宜，以免热量过高，引起身体的不适。
ps:(蓝莓一次吃多少为好)
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