以下内容关于《
减肥一直不瘦怎么回事 减肥需要注意方法
》的解答。1.减肥一直不瘦怎么办2.减肥一直不瘦怎么回事 减肥需要注意方法3.一直都不瘦怎么办4.减肥总不瘦怎么办1.不吃早餐为了减肥，很多朋友都不吃早餐，其实这是个最大的误区。
2.常年不吃早餐，不仅得不到减肥的效果，而且会对我们的肠胃造成伤害，令肠胃上午分泌的消化液“无处用武”，最终导致胆囊炎、肠胃炎等消化道疾病，还会让人上午胃气很重，形成口臭。
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3.日之计在于晨，对于上班族来说，整个上午都没有能量补给，人整体的精神状态也十分难以维持。
4.完全不吃主食淀粉类的主食确实是发胖的根源，但是如果我们完全不吃主食，杜绝所有碳水化合物的摄入，不仅不能维持大脑正常运转，旦恢复吃饭，反弹起来体重的增长也是相当吓人的，所以中午可是补充20-30克的主食。
ps:(怎么减都不瘦什么原因)
5.过午不食为了减肥，很人都迷信过午不食，的确，有很多参禅悟道的人都有这个习惯。
6.但是对于整天都需要工作和学习的人来说，过午不食绝对是个错误的方法，他不仅会让我们体力、记忆力、反应能力都下降，还会让我们的肠胃、血压都处于不稳定的状态，从而严重影响人体健康。
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7.吃水果减肥这是很多朋友们喜欢的种减肥方法，以为不吃主食和肉类，吃水果和蔬菜就能减肥下来，这样的想法真是大错特错。
8.现在为了让水果口感更好，农业专家们不断改良水果品种，所以最终使得现在进入市面上的很多水果糖分含量都相当高。
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9.经常吃这样高糖分的水果不仅不能减肥，而且由于营养摄入的不均衡，还会诱发糖尿病等慢性疾病。
10.由于缺乏肉类和油脂的摄入，宝宝们的皮肤会呈现暗黄、失去光泽的状态。
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11.戒零食的确，很多卡路里含量比较高的零食是减肥的死敌，但是那仅仅是零食界的小部分，其实还是有很多健康零食是可以作为主食的补给的。
12.因为年轻人体力消耗大，如果等到饿极了再去吃饭，我们不知不觉就会提高进食频率，吃得又快又多。
13.不仅增加了肠胃负担，还会导致暴饮暴食型的肥胖。
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咋减肥都不瘦咋回事
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