以下内容关于《
橄榄油的功效和作用 橄榄油的营养价值
》的解答。1.橄榄油的功效与作用及营养价值2.橄榄油的功效和作用 橄榄油的营养价值3.橄榄油的功效与作用及食用方法4.橄榄油的最佳食用方法1.改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
2.橄榄油对胃部有很好的保护作用，它能减少胃酸分泌，减少胃炎及十指肠溃疡等疾病的发生。
ps:(橄榄油的用途有哪些)
3.它还能促进胆汁分泌，激活胰酶的活力，降解油脂，被肠黏膜吸收，从而降低胆囊炎和胆结石的发病率。
4.长期食用橄榄油能润肠，是广大便秘患者的福音。
ps:(橄榄油的食用方法)
5.防辐射作用由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
6.经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
ps:(橄榄油的功效和作用及食用方法)
7.在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。
8.请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。
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9.抗衰老橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
10.还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
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11.实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
12.提高内分泌系统功能橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。
13.这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。
14.抗菌消炎橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。
15.它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。
16.它还有消炎的作用，对血管和关节都有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。
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橄榄油有什么功效和作用
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