以下内容关于《
为控胆固醇不能三餐吃燕麦？(吃燕麦可以降低总胆固醇吗)
》的解答。1.我每天吃燕麦胆固醇降了2.吃燕麦可以降低总胆固醇吗3.我每天吃燕麦胆固醇降了4.燕麦降压消脂调节血糖1、○对1想要控制胆固醇，除了减少油脂摄取外，也必须注意饮食均衡。
2、燕麦虽然具有降胆固醇的功效，但它的营养成分也不够全面，无法取代餐。
ps:(吃燕麦能降低胆固醇吗)
3、如果食用过量，更可能因为燕麦所含的植酸，而影响钙、铁、镁的吸收。
4、2若为了改善燕麦口感，而添加过多的「配料」，或是贪图方便选择燕麦奶，都可能导致摄入过量的淀粉及糖分，造成反效果，导致体重和胆固醇飙升。
ps:(高胆固醇高血脂可以吃燕麦吗)
5、3若想使用燕麦控制体重，可用燕麦取代餐正餐，或取代主食。
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吃燕麦可以降低总胆固醇吗
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