以下内容关于《
香蕉的做法大全 香蕉怎么做好吃
》的解答。1.吃香蕉的好处与功效2.常吃香蕉有什么好处和坏处3.吃香蕉的好处和坏处有哪些4.香蕉冰棍1、吃香蕉可预防或治疗高血压因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
2、另外个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成小块，跟富含钙质的牛奶起放入果汁机中打匀，就成了杯最佳的抗高血压的果汁了。
ps:(吃香蕉的好处和坏处)
3、2增加免疫力，预防癌症香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
4、3香蕉可以预防和缓解便秘香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
ps:(吃香蕉的好处?)
5、中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
6、4饭前吃香蕉可以减肥香蕉容易填饱肚子，根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!5香蕉含有微量元素硼在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
ps:(常吃香蕉的功效和作用)
7、6吃香蕉可以控制血压以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
8、7吃香蕉可以缓解郁闷香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
ps:(吃香蕉对性功能有什么好处)
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吃香蕉的好处与功效
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